Im Vordergrund steht das Dauerschwimmen in Verbindung mit der Technik des Brust- und Rückenschwimmens, um ohne großen Kraftaufwand eine längere Strecke in einer bestimmten Zeitvorgabe schwimmen zu können. Auch das Tauchen wird weiter durch Atemtechniken erlernt.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 04.09.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 2 | 11.09.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 3 | 18.09.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 4 | 25.09.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 5 | 02.10.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 6 | 09.10.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 7 | 16.10.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 8 | 06.11.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 9 | 13.11.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 10 | 20.11.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 11 | 27.11.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 12 | 04.12.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. | |
| 13 | 11.12.2026 | 14:45 - 15:30 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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