Aquajogging ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, welches ausschließlich im tiefen Wasser durchgeführt wird. Durch den Auftrieb des Wassers schwebt man mit Hilfe eines Gürtels und kann mühelos mit dem Laufen beginnen. In den verschiedenen Intervallen des Laufens, die der Trainer vorgibt, kann das Herzkreislaufsystem gefordert und demnach gestärkt werden.
Hinweis: Es handelt sich bei diesem Kurs um keinen Präventionskurs.
