Im Vordergrund steht das Dauerschwimmen in Verbindung mit der Technik des Brust- und Rückenschwimmens, um ohne großen Kraftaufwand eine längere Strecke in einer bestimmten Zeitvorgabe schwimmen zu können. Auch das Tauchen wird weiter durch Atemtechniken erlernt.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 08.01.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 2 | 15.01.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 3 | 22.01.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 4 | 29.01.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 5 | 05.02.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 6 | 12.02.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 7 | 19.02.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 8 | 26.02.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 9 | 05.03.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 10 | 12.03.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 11 | 19.03.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 12 | 26.03.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. | |
| 13 | 02.04.2025 | 16:15 - 17:00 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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